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1. 怎样改变完美心态？

怎样改变完美心态？

25岁以前，把爱情看得太重要了，眼里只有爱人。25岁以后，会把这些精力一点一点移开，去爱家人朋友，爱世间山水，爱身体发肤，爱美与食物，现在，爱情依旧对我非常重要，我也十分向往，但是，真的有就有，没有就算了，不必为它掉眼泪。还是那句话，一切问题，只要你觉得没问题就不是问题。

改变完美心态有以下几点建议:

第一,在日常生活中不做完美主义者。同时在看问题时不可太绝对,要学会相对比较,同时保持乐观的心态。

第二,我们必须要知道,这世上没有十全十美的事物,每个人都有优缺点。所以要保持一颗平常的心且知足常乐,这才是完美的心境。

第三,看到自己的长处，并接受且尽力改进自己的短处。失败时多看到优点和成绩,以提高自信和勇气。

第四,目标合理恰当。在充分了解自己的基础上，目标符合自己的实际能力,不苛求自己,不被他人的要求左右。同时要学会试着降低对自己的要求。

第五,接纳自己的不完美。人各有所长所短,每个人都是独特的,与众不同的。欣赏自己的独特性,不断自我激励。

仅是个人的一些意见,请您参考！

1、正确评估自己的能力，合理定位自己的位置。肯定自己的优点，承认自己的缺点，摆正心态，不自傲，不自卑。

2、坦然面对自己的成败，坚定自我的信念。失败不可怕，怕的是没有经受住失败的考验而放弃对成功的追求。

3、制定合乎情理的短期目标和长期目标，不眼高手低，脚踏实地工作，这样不仅能提升自信，更能缓解紧张的情绪。

4、培养积极的同事关系和团队精神，分摊压力，相信同事，做到该放手时就放手。

5、培养自己的兴趣爱好，平衡生活与工作的关系，使紧张的心情得到放松，提高自己的创造力和效率。

追求完美是一件坏事吗？这个问题有点复杂。

对普通人而言，追求完美往往是一种会带来负担和困扰的习惯，它与抱怨、挑剔、脆弱、拖延等负面表现联系在一起。

追求完美的人会抱怨更多，对人对己更加苛刻和挑剔。追求完美的人更加脆弱，他更不愿去尝试，害怕失败。追求完美可能是拖延的因素之一。

对他人的抱怨和挑剔会让自己充满负能量，影响自己的人际关系、社交形象和内在心态。对自己的苛求会削减你的自尊、自信和自我接纳。脆弱和拖延则会让自己一事无成。

追求完美是会很累的。一方面，处处试图做得完美，会耗费许多精力和注意力；同时，处处又容易看到不完美，产生种种负面情绪，消耗自己的心力。

所以，你说的那两句话是很有道理的。原谅自己的不完美，就是接纳自己；原谅他人的不完美，就是接纳环境。

如何克服完美主义？这是很难的。完美主义是一种习惯，是一种强迫性行为。我对（部分）强迫症有一个通俗的解释：所谓强迫症，就是在没有必要的地方追求完美。强迫症的治疗是非常困难的，改变自己的完美主义亦然。

这里给你推荐一本书，希望对你有所帮助：《别太苛求：摆脱完美主义的束缚》。

上面说了完美主义的一堆坏话。但是，心理学家发现其实有两种完美主义者，分别叫做适应型和适应不良型。适应不良型完美主义者如上所述，具有许多负面后果，而适应型完美主义者则成就了自己，如乔布斯，以及最近发射超级火箭轰动世界的马斯克。

完美？谁不追求？但又有谁能获得真正完美？

因此啊，就我个人观点，也是我平常处事待人接物的一点感悟，很简单的，但管用。那就是，平常心，不攀不比不争。努力做好当下在做的，不是做给别人看，而做。心中以为这事是好的，是大家都乐见的，说得稍稍大一点，高尚一点的话，就是有益于社会大众，街坊邻里，家人。只是平心而做，努力做好，别的也没什么想的。

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